FAQ
FAQ – Tout savoir sur la corde à sauter
Quels sont les bienfaits de la corde à sauter ?
La corde à sauter aide à brûler des calories, améliore le cardio, renforce les muscles et favorise la coordination. Elle agit à la fois sur la santé physique et mentale. C’est un exercice complet, rapide et accessible à tous.
Combien de temps faut-il sauter pour voir des résultats ?
10 à 15 minutes par jour, 3 à 5 fois par semaine, suffisent pour observer des résultats visibles sur l’endurance, la perte de poids et le tonus musculaire.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui, la corde à sauter convient à tous les niveaux. Il existe des modèles simples et des guides pour progresser en douceur. Nextvibe propose des cordes idéales pour bien débuter.
Faut-il une corde spéciale pour faire du sport ?
Pour un entraînement efficace, il est recommandé d'utiliser une corde sportive avec poignées ergonomiques, compteur intégré ou système sans fil. Tu peux découvrir notre sélection ici : cordes à sauter 2-en-1 Nextvibe.
Quels muscles travaillent quand on saute à la corde ?
La corde à sauter sollicite les mollets, les cuisses, les fessiers, les abdominaux, les bras et les épaules. C’est un exercice polyarticulaire très complet.